Exercitiul fizic este foarte important in timpul sarcinii pentru a preveni durerea si problemele de statica ale coloanei vertebrale, frecvente in aceasta perioada din cauza laxitatii articulare si ligamentare asociate.

Kinetoterapia furnizeaza o buna circulatie sanguina si limfatica, intareste musculatura, combate edemul si scade riscul de diabet gestational. Un tonus muscular bun pregateste viitoarea mama pentru o nastere usoara.

Pe parcursul sedintelor de kinetoterapie, gravida va invata cum sa efectueze exercitiile Kegel si gimnastica respiratorie precum si pozitii favorabile pentru a avea un travaliu mai usor.

Atentie! Programul de gimnastica a gravidelor se efectueaza numai cu avizul medicului ginecolog care urmareste sarcina